Jet-lag et adaptation : gérer le décalage horaire France-Montréal
Un voyage entre la France et Montréal implique un décalage horaire de 6 heures, un défi pour votre rythme biologique. Fatigue, troubles du sommeil, digestion perturbée… le jet lag peut gâcher votre séjour. Ce guide complet vous offre des stratégies…
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